• 2018.11.28

耐糖能低下を示す7つの兆候

耐糖能低下(インスリン抵抗性の増大、インスリン感受性の低下、膵臓機能低下などひっくるめて)は、健康を手に入れる上で最も最初に改善すべきものだと考えています。 が、実際に血糖値を測りながら自分の耐糖能を […]

  • 2018.07.04

子どもの脳を活性化させる7つの野菜

子供の脳の発達に必要な栄養素としては、イワシなどの青魚に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)のようなオメガ3系の不飽和脂肪酸が有名ですね。 卵黄に含まれるレシチンや、ビ […]

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